日々の収支 2022/10/12 筋トレ
週末に腹筋ローラーを5回だけやったのですが、なんと3日間も筋肉痛になってしまいました。
週に3回くらいジョギングしてるのになかなかお腹が引っ込まないなあと思っていたのですが、どうやら腹筋なさすぎが原因のようです。
腹筋はマシン...
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